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導向月刊 第177期(5/2000) 第15頁

衛生漫談　

孩子厭食怎麼辦 ?

／羅星照

　　孩子的健康成長牽掛著每位父母的心。許多家長因孩子不願吃飯而發
愁。他們為了使孩子多吃點飯菜，不知想了多少辦法，甚至口罵手打，都未
能達到目的；相反，還使孩子對進食更產生反感。真傷透了父母的心。在此，
特向家長們談些建議，以供大家參考。

　　首先，要了解孩子厭食的原因，然後除去這些原因，配以相應的措施，
以及合理的膳食。這樣才能打開孩子的胃口，提高他們的食慾。

　　現已查明，產生厭食原因有以下幾種：1.飯前的劇劇運動。這會使大腦
皮質興奮性升高，從而抑制了視丘下的食慾中樞，胃口自然不開。這多見於
好玩兒童。2.孩子進食無定時，給吃零食過多，使食慾中樞長期受到剌激，
而後轉入抑制狀態，胃口怎能打開？3.小孩偏食，造成某些稀有元素（如鋅、
銅、鐵、鈣）缺乏，致使參與機體組織代謝的㩗類失活，而致機體能量消耗
下降，食慾自然不好。4.家長對孩子活動限制過度。因運動量太少，機體能
量消耗量自然就少，因而缺乏飢餓感，而不願多吃。5.父母對進食量較小的
孩子，強迫他們進食，甚至採取打罵等過激手段，造成心理壓抑，食慾反而
下降。6.有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病。這些疾病自然會影響食
慾。

　　糾正孩子厭食要因人而異，才能取得較好效果。首先，要創造一個良好
的進食環境，周圍安靜；進食前不做劇烈運動，對好玩孩子以說服教育為主，
不要嚴厲訓斥孩子；小孩每日吃零食不可過多，上下午各一次即可；小孩初
學用筷子或自己進餐時，一般速度較慢，不可過分催逼，可與有良好進食習
慣的兒童一同進食，有個學習榜樣；也可任其飢餓１-２頓，然後進食；菜
肴烹調要注意色香味，常吃些糖醋烹調的食物；有病的孩子應去醫院徹底治
療，並同時服用一些開胃藥。西藥有：胃蛋白㩗合劑、複合維生素Ｂ等，中
藥有：藿香、胡連、陳皮、建曲、焦三楂、茯苓、雞內金等。經過一段時間
調理，厭食必能糾正。希望家長善自為之。

 

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