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Steering is published monthly by Overseas Evangelical Mission, Copyright 2000 導向月刊 第182期(10/2000) 第30页 |
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Steering is published monthly by Overseas Evangelical Mission, Copyright 2000 導向月刊 第182期(10/2000) 第30页 |
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／娃柔
美国新罕布什尔州九十岁的老祖母桃乐丝，由于不满金钱腐化及现有的政治体制，于去年一月一日由加州的巴沙迪纳出发，徒步横贯美国，以促使美国人支持竞选财务之改革。
虽然桃乐丝罹患关节炎、肺气肿，在家人与朋友的协助下，她每天背着背包，戴宽边帽，带着计算机网络网址上路；清晨五点出发，每天走十至十二哩路，到午夜才休息。
沿途桃乐丝靠善心人士提供饮食及过夜之处。一年多来，有时独行无伴，她数自己的脚步，用手指头算已走过的哩程。边走边朗颂已故诗人弗洛斯特的诗，或想起结婚六十二载，在七年前过世的老伴。
桃乐丝于二零零零年一月二十八日，在大批小丑、社运人士及互相推挤的电视摄影记者之包围下，步行进入华府地区。她头上载着离开加州以来的第四顶帽子，却上穿第四双布鞋，因着背部的关节炎而弯腰驼背。
次日桃乐丝站在华府国会山庄的台阶上，以浓重的新英格兰口音说：「现在是政治献金改革与新的参议员出头的时候了。」
九十岁的曾祖母桃乐丝，徒步横贯美国三千二百哩。她因着人生有目的，所以活得意气风发、格外起劲。人生七十才开始，退休长者仍有二、三十年的时光可以多加利用。
报载台北十位九十岁的老爷爷是摇呼拉圈的高手，每天摇一小时的呼拉圈一千下，已摇了十年。他用的呼拉圈，是在水电行订制的，重达数公斤的超大型呼拉圈，圈内装有弹珠，摇起来会有响声。
老爷爷摇呼拉圈时，扭腰摆臂、手舞足蹈，加上挤眉弄眼，模样逗趣可爱。开朗的心及运动习惯让他身体硬朗，他每天在老人院帮忙打铃及排放餐盘。
高雄巿第一届木棉花妈妈的颁奖晚会上，在前十名木棉花妈妈中，年龄最大的已七十一岁。她在参选前的一个月，每天摇两千下呼拉圈，身材窈窕，让人看不出已经是儿孙成群的阿妈。
我返台时也常摇呼拉圈，是那种粗重的呼拉圈，摇起来比较费力。返美后仍持续这种习惯，除了在车房慢跑五百步，还加上摇呼拉圈五百下，有时摇一千下。
摇呼拉圈时，方法用对了，只要轻摇身体就可让呼拉圈随着一定的韵律运转自如。一些生手摇呼拉圈的姿势千奇百怪，精彩的表演让旁观者哈哈大笑。
并非所有的人都适合摇呼拉圈，据一位复健科医生指出，有不少下背痛患者，病情突然恶化，细问之下，发现患者把摇呼拉圈当作复健运动。
摇呼拉圈，看起来轻松，但做运动时，腹肌、背肌及腰部两旁的旋转肌都在摇动中同时收缩，不适合于下背痛、肌肉拉伤、脊椎病及骨质疏松的患者。
呼拉圈摇了一阵子，似乎我的腰围缩减一些。呼拉圈随时、随处可摇，是一项十分便利的运动。
導向月刊 Web Site: www.steering.org