Heading of Steering Home Page Index of Steering Monthly Index of November 2000 Issue Contact Us Publisher Feedback
頭頁 閱讀《導向》月刊:目錄 第183期目錄 聯絡 出版社 迴響
Steering is published monthly by Overseas Evangelical Mission, Copyright 2000
導向月刊 第183期(11/2000) 第15頁

衛生漫談

少女的節食減肥

/羅星照

  現在一般少女中流行著一種「怕胖」的思想。誠然,過胖使人不機靈、
不願活動,而且貪食嗜睡,將來還易患冠心病、動脈硬化、高血壓、糖尿病
等。另外,過胖使人體態臃腫、容顏不美。凡此種種原因,使一般少女產生
怕胖思想,非常苦腦!為此,她們痛下決心,寧可耐受轆轆飢腸之苦,也不
願多吃一點東西。天長日久,體態雖很苗條,但弱不禁風,且常併發許多婦
科疾病。

  醫學實驗證明,妙齡少女過份消瘦對健康不利。如果其體重低於正常標
準20%,就會影響她的卵巢內分泌功能,導致月經不調、閉經和不育。據國
外醫學報導,從事芭蕾舞的女演員和運動員,由於她們要保持體態苗條而控
制飲食,加上每天運動量大,能量消耗過多,結果體重低於正常。與一般婦
女比較,她們患月經不調、閉經與不育發病率特別高。

  有人認為,中、老年婦女常見的骨質疏鬆症,可能是在青春期種下的病
根。美國曾有一篇研究報告指出,女性青春期有厭食導致月經不調者,其骨
質要比成年月經不調婦女脆弱。他們將有厭食現象的七名少女與廿六名成年
厭食婦女作對照研究,發現十八歲前發生閉經的厭食少女,其骨質密度比成
年厭食婦女低20%。他們還證實青春期由於卵巢功能失調,導致雌性激素產
量不足,而明顯地影響骨骼發育,容易發生骨折。

  現在不少女青年因「怕胖」,追求「苗條」而嚴格控制飲食,日久就導
致神經性厭食,對任何食物都不想吃,吃了就吐。這樣,勢必引起嚴重營養
不良,身體過瘦。這是造成女性內分泌障礙併發症的根本原因。此外,身體
過瘦還使機體抵抗力差,易患各種感染性疾病。

  少女,隨著青春期女性內分泌的變化,在乳房、胸部、臀部、大腿等處
有較多脂肪沉積,使少女體態豐滿而有曲線。這是正常生理現象,也給少女
增添幾分美麗姿色。切不可誤認為這是「肥胖」,而採取過分節食的措施,
貽誤終身。

 

小提醒

文章中有些字在某些中文閱讀軟體系統中無法顯示出來,原版文章已用 PDF 檔案發表在本網站中,請點選「原版文章」,即可找到。


ADVERTISEMENT 廣告


《導向》月刊    Web Site: www.steering.org    Web Master: George Chu, Ph.D., DPM